花茶养生 好气色“喝”出来

　　花茶养生是当下最受人喜爱的养生方式。花茶有很多的作用功效，针对不同的人群有不同的疗效。若你是上班族中的一份子，不妨放下手中的咖啡，换上一杯养生疗效的花茶。

　　随着生活节奏的加快，越来越多的人在身心、情感等方面，都处于低质量的亚健康状态。人们保健意识也在增强，不少人开始倾向于饮用花茶来养生。显然日常保健已渐渐成为人们生活的一部分，但市面上花茶品种繁多，光是花茶就有玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、百合花茶……在琳琅满目的花茶中，我们该如何用'慧眼'来选择合适自己的花茶呢?

　　花茶品种及其功效

　　1.玫瑰花茶

　　中医认为，玫瑰花性状温和，能够理气解郁、活血调经。月经前后期间的妇女，由于体内激素的变化，情绪上会出现不稳定。在此期间可以通过饮用玫瑰花茶，来活血调经、改善情绪。同时，长期饮用玫瑰花茶还有减肥瘦身、美白祛斑的功效。尤其是新疆的北庭和田玫瑰花茶，生长在沙漠边缘，还具有御寒的功效，如果手脚冰凉的女性，不妨用此玫瑰加红糖泡水喝，大有好处。

　　2.桂花茶

　　桂花茶呈白色或淡黄色，由于其特殊的香气，故桂花有九里香之称。桂花茶对肠胃有明显功效，能够润肠通便、缓解胀气等不适症状，特别适合肠胃功能较差的人群饮用;桂花茶中还含有茶多酚成分能够有效清新口气，消除口臭;饮用桂花茶还能够化痰润肺、宁神。

　　3.洛神花茶

　　洛神花茶的茶色鲜红明艳，主要以可食用的干花萼制成。这种花茶中含有大量氨基酸、有机酸，喝起来有酸酸甜甜的味道，能促进机体分泌胆汁消除多余的脂肪;同时存在大量铁等矿物质，可以活血美颜，改善肤色、便秘。

　　4.百合花茶

　　秋天气温多变、干燥，容易使人出现口干咽痛、无痰干咳等不适感，这时饮用百合花茶，能够化痰止渴、滋润皮肤，有效应对秋燥引起的不适感;另外，百合花茶还能够缓解神经衰弱的症状，并改善心悸烦躁，有调和益气的作用。

　　5.茉莉花茶

　　茉莉花茶虽说是众多花茶中最为普遍的一个品种，但其香气清新而持久的特性却赢得不少人的赞誉。中医认为，茉莉花茶有理气和中、疏肝解郁、消炎解毒之效，对腹痛、结膜炎、痢疾等疾病有所作用。长期饮者，可有效改善昏睡、便秘等症状。

　　6.薰衣草茶

　　早期的薰衣草是被用来做香料，后来由于薰衣草特别的功效，人们把薰衣草的花蕾干燥后，进一步加工制成花茶。薰衣草茶有助于缓解焦虑情绪，提高睡眠质量。同时，薰衣草茶对感冒初期咳嗽症状以及头痛或偏头疼症状有改善作用。

　　花茶的其他用途

　　花茶除了饮用保健以外，在生活其他领域的用途也很广泛。有的人会将家中多余的花茶用布料缝起来制成香囊，挂在衣橱或者携带在身上;睡眠质量较差的人，会将具有安神助眠功效的花茶塞入枕芯制成花茶枕或者拿来泡澡助眠;花茶还可以加入到食膳中，与其他物质搭配煲汤，甚至还可将花茶磨碎后，加到粥点、甜品之中。